Vägledd meditation

”Jag sluter mina ögon för att kunna se!”

Välkommen att delta i en Vägledd meditation – en spännande upptäcktsresa i din inre värld!

Hur kan jag hjälpa till att må bättre?
Hur kan jag bibehålla hälsa och välmående?

Många av patienterna söker oss för symtom som; stress, trötthet/utmattning, spänning, huvudvärk/migrän, värk etc. där patienten efterfrågat egna vägar till självläkning och inre lugn.
Vad gäller fysiska problem är det lätt att ge övningar som; ryggövningar och stretching etc. direkt på kliniken - Dessa är dessutom lätta att följa.
Däremot då det gäller, inre faktorer, som handlar om ”vårt inre” är det inte lika enkelt. ”stressa mindre,” ”ta det lite lugnare,” ”tänk på dig själv” - Kanske lätta råd att ge men svåra att efterleva.
Med utgångspunkt av detta har vi därför under våren att erbjuda återkommande Vägledda meditationsaftnar.

Vad är då Vägledd meditation?
Det är en intuitiv kreativ metod som ger dej möjlighet till att kommunicera med ditt undermedvetna och ditt inre. Symboler och bilder är det undermedvetnas sätt att kommunicera till oss. Vi behöver bara lära oss att känna in, lyssna och tolka detta språk.

Hur går det till?
Du kommer att guidas igenom en Vägledd meditation, likt en resa, som sedan blir din egen berättelse. Efter meditationen ges möjlighet, om du vill, att dela din upplevelse i gruppen och även få hjälp med att tolka och förstå din resa. Att dela i grupp ger en fin dynamik, då vi lyssnar och lär av varandras upplevelser, ett inspirerande, stödjande och icke-värderande förhållningssätt. Meditationen och samtalet efter tar ca 1½-2½ timmar.

För vem?
Du behöver inga förkunskaper – endast nyfikenhet och en önskan att möta dig själv på ett djupare plan. Den Vägledda meditationen inspirerar till personlig utveckling och självkännedom.

Vem leder meditationen?
Den Vägledda meditationen leds av AAA-Klinikens medarbetare Karin Bjärnesand, Bildtolkare, Personal- och Beteendevetare, Coach i personligt ledarskap, ledarutveckling och livsenergi.

Vägledd meditation är både för nybörjare och erfarna.

Datum:     Se under senaste nytt!
Plats:       AAA-Klinikens lokaler
Anmälan: Till receptionen; tel 08-31 21 00,                      
                karin@bjarnesand.se eller Karin 073-033 04 91 
Kostnad:  300:-.

Begränsat antal deltagare.

Varmt välkomna att delta!

Meditation på CD: Läs mer här